{"id":21104,"date":"2021-07-26T16:11:12","date_gmt":"2021-07-26T14:11:12","guid":{"rendered":"https:\/\/iconicriviera.com\/?p=21104"},"modified":"2026-09-06T11:28:53","modified_gmt":"2026-09-06T09:28:53","slug":"locais-para-nadar-em-rios-a-ceu-aberto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/rivers-wild-swimming-spots\/","title":{"rendered":"Rios e locais para nadar em \u00e1guas naturais"},"content":{"rendered":"

A apenas meia hora da agita\u00e7\u00e3o da costa dos milion\u00e1rios encontra-se uma paisagem remota de rios l\u00edmpidos e cascatas, jacuzzis naturais borbulhantes e locais maravilhosos para fazer snorkeling e nadar. Estas s\u00e3o provavelmente as cascatas mais bonitas de toda a Fran\u00e7a, mas muito menos gente se aventura por estas colinas selvagens perto da C\u00f4te d\u2019Azur, em vez de ir para a praia. <\/p>\n\n\n\n

Como minimizar os danos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1 maneira de te dizer isto sem ser direto: a pr\u00e1tica recente de canoagem e de nadar nos rios est\u00e1 a prejudicar o equil\u00edbrio natural. Degradar a vegeta\u00e7\u00e3o, virar pedrinhas e perturbar a \u00e1gua prejudica inevitavelmente o ambiente natural e as suas popula\u00e7\u00f5es animais e aqu\u00e1ticas. Por isso, n\u00e3o recomendamos que leves crian\u00e7as ou adolescentes a estas zonas (leva-os a uma das praias mais populares<\/a> (em vez disso), e segue o guia abaixo, para ajudar a minimizar o teu impacto.<\/p>\n\n\n\n

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O futuro depende do teu comportamento.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

N\u00e3o atires nada para o rio, nem sujes as margens do rio. <\/strong>Os peixes e os pequenos animais podem engasgar-se com pl\u00e1stico e cigarros deitados fora.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o uses protetores solares qu\u00edmicos<\/strong>, que envenenam e matam tartarugas, r\u00e3s, peixes e os seus ovos. (Sabe mais aqui.<\/a>) Uma marca de protetor solar segura e saud\u00e1vel, muito vendida, \u00e9 a Protetores solares Biarritz Alga Maris<\/a> (dispon\u00edvel nas farm\u00e1cias).<\/p>\n\n\n\n

Evita andar na \u00e1gua, pois podes esmagar ovos e pequenos animais.<\/strong> De facto, o leito do rio abriga peixes em desova durante todo o ano, bem como r\u00e3s, r\u00e9pteis e larvas de insetos. Estas \u00faltimas s\u00e3o a principal fonte de alimento para os peixes e os lagostins nativos, cujas popula\u00e7\u00f5es est\u00e3o em forte decl\u00ednio devido \u00e0 interfer\u00eancia humana. Muitos animais vivem, desovam ou procuram ref\u00fagio debaixo das pedras e podem ser esmagados quando as pessoas andam na \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

Certifica-te de que n\u00e3o fazes barulho quando estiveres em \u00e1reas naturais e diz aos teus filhos para serem respeitosos e ficarem calados.<\/strong> Os desfiladeiros e os rios tamb\u00e9m s\u00e3o o habitat de aves muito particulares, bem como de mam\u00edferos raros. As pessoas entram nessas \u00e1reas demasiado cedo na \u00e9poca de reprodu\u00e7\u00e3o e o barulho perturba os seus ciclos reprodutivos, o que est\u00e1 a levar ao decl\u00ednio destas esp\u00e9cies importantes.<\/p>\n\n\n\n

Os melhores locais para nadar em \u00e1guas naturais<\/strong> \u00c1reas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Lembra-te de que muitos dos rios t\u00eam barragens para produ\u00e7\u00e3o de energia hidroel\u00e9trica e a EDF pode, de repente, libertar grandes quantidades de \u00e1gua de vez em quando, criando ondas perigosas, o que torna inseguro estar no rio. Podes informar-te nos postos de turismo para saberes mais sobre quando \u00e9 que isso acontece. Certifica-te de que usas cal\u00e7ado imperme\u00e1vel que n\u00e3o escorregue em \u00e1guas de corrente forte (chinelos de dedo n\u00e3o servem). Tamb\u00e9m h\u00e1 cobras nos rios \u2014 mant\u00e9m-te afastado e n\u00e3o lhes toques nem as magoes.<\/p>\n\n\n\n

Clue d\u2019Aiglun <\/h4>\n\n\n
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O mais espetacular destes parques aqu\u00e1ticos \u00e9 o Clue d\u2019Aiglun <\/svg><\/a>, uma das mais conhecidas das Clues de Haute Provence, uma s\u00e9rie de desfiladeiros nas colinas a norte de Cannes<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Aqui, a \u00e1gua que desce dos Alpes esculpiu in\u00fameras grutas e passagens rochosas no calc\u00e1rio branco. \u00c1guias-de-ca\u00e7a a voar alto e o aroma dos pinheiros d\u00e3o-te as boas-vindas quando chegas \u00e0 espetacular ponte rodovi\u00e1ria que atravessa o desfiladeiro. <\/p>\n\n\n\n

Bem l\u00e1 em baixo, o rio Est\u00e9ron <\/svg><\/a> abriu uma fenda prateada na encosta da montanha e desagua numa s\u00e9rie de sedutoras piscinas de \u00e1gua azul-celeste. Um caminho desce por entre a vegeta\u00e7\u00e3o \u00e1rida at\u00e9 ao o\u00e1sis l\u00e1 em baixo. L\u00e1, vais encontrar sali\u00eancias de m\u00e1rmore branco perfeitas para fazer um piquenique e para mergulhar nestas vastas bacias de \u00e1gua cristalina da montanha.<\/p>\n\n\n\n

Subir o rio, at\u00e9 onde este se estreita entre penhascos altos, \u00e9 decididamente mais aventureiro. Cal\u00e7a as tuas sand\u00e1lias de \u00e1gua para uma boa escalada aqu\u00e1tica, at\u00e9 ao cora\u00e7\u00e3o do pista<\/em> o pr\u00f3prio local. A \u00e1gua jorra e ruge cada vez mais alto \u00e0 medida que nadas contra a corrente, e vais reparar em feixes de luz que se filtram pelo teto alto, \u00e0 medida que o canal se torna mais profundo e a \u00e1gua se agita.<\/p>\n\n\n\n

Mais informa\u00e7\u00f5es sobre a caminhada pela Clue d\u2019Aiglun.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Gorges du Loup<\/h4>\n\n\n\n

Na densa floresta, por baixo das perfumarias de Grasse, encontram-se as famosas Gorges du Loup <\/svg><\/a>. Nas espetaculares Gorges du Loup, o rio desce a correr por cima de rochas, atravessando desfiladeiros estreitos e passagens sinuosas. Este \u00e9 o para\u00edso dos adolescentes e jovens adultos, e quem adora adrenalina vai adorar saltar das rochas e deslizar pelas rampas naturais.<\/p>\n\n\n\n

Aqui vais encontrar in\u00fameras cascatas e po\u00e7as profundas, al\u00e9m de alguns pontos de salto de altura bem conhecidos. A partir de Pont-du-Loup <\/svg><\/a> as melhores piscinas ficam a 2 km a montante, ao longo da estrada (D3), logo \u00e0 sa\u00edda do primeiro t\u00fanel rodovi\u00e1rio e 300 m antes da Cascade de Courmes <\/svg><\/a>. H\u00e1 v\u00e1rios s\u00edtios por onde se pode aceder ao rio, mas o mais f\u00e1cil (e mais popular) \u00e9 por tr\u00e1s Confeitaria Florian<\/a> em Pont du Loup <\/svg><\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Chega cedo para arranjar um lugar de estacionamento, porque os parques ficam cheios, mas n\u00e3o te deixes desanimar, pois normalmente h\u00e1 espa\u00e7o suficiente para toda a gente se espalhar ao longo do rio. Quanto mais te afastares da f\u00e1brica de doces pelo caminho, menos gente vais encontrar. E quando voltares, podes mimar-te com algo delicioso da confeitaria.<\/p>\n\n\n\n

A oeste, h\u00e1 passeios ribeirinhos ao longo do rio Siagne <\/svg><\/a> por baixo da simp\u00e1tica aldeia de St-C\u00e9zaire <\/svg><\/a>. A partir da aldeia, um trilho estreito desce at\u00e9 ao rio, onde a \u00e1gua cristalina espera pelos caminhantes com calor, junto a uma pequena cascata. <\/p>\n\n\n\n

A ponte Pont des Tuves <\/svg><\/a>, constru\u00edda em 1802, tem vista para o rio Siagne e \u00e9 um local pitoresco para dar um mergulho. Para chegares a esta ponte, tens de sair da aldeia de St-C\u00e9zaire <\/svg><\/a> e desce at\u00e9 ao rio Siagne, acompanhando-o por uma floresta de carvalhos centen\u00e1rios. Ap\u00f3s cerca de 45 minutos a p\u00e9, vais estar rodeado de beleza: a ponte de Tuves, a cascata, uma pequena e encantadora praia, muitas ru\u00ednas que testemunham a intensa atividade agr\u00edcola de \u00e9pocas passadas. <\/p>\n\n\n\n

Para ires nadar nas Gorges du Loup (em Pont-du-Loup), parte da aldeia de Pont-du-Loup e sobe pelo trilho que fica atr\u00e1s da Confiserie Florian. Quanto mais subires, mais bonita fica a paisagem e mais impressionantes se tornam as cascatas. Demora cerca de 10 minutos a chegar \u00e0s primeiras zonas tranquilas \u00e0 beira-\u00e1gua, onde podes relaxar, e 45 minutos a chegar \u00e0s belas piscinas naturais e cascatas que ficam a montante da segunda ponte pedonal. O trilho \u00e9 \u00edngreme (definitivamente n\u00e3o recomendado para crian\u00e7as pequenas) e a \u00e1gua \u00e9 fria e agitada, por isso tem cuidado. <\/p>\n\n\n\n

Estacionar \u00e9 um desafio nas Gorges du Loup e em Pont-du-Loup. Por favor, certifica-te de que respeitas os locais de estacionamento oficialmente designados.<\/p>\n\n\n\n

Mais informa\u00e7\u00f5es sobre a caminhada at\u00e9 \u00e0 Pont des Tuves<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Parque de Est\u00e9ron e Praia de Roquest\u00e9ron<\/h4>\n\n\n\n

O rio Est\u00e9ron <\/svg><\/a>, com as suas \u00e1guas l\u00edmpidas de um verde incr\u00edvel, \u00e9 um lugar onde podes curtir imensos prazeres. O rio corre no seu leito, ora tranquilamente, ora com vigor, e oferece momentos muito agrad\u00e1veis a nadar nas suas amplas e calmas po\u00e7as, que parecem piscinas, a desfrutar de uma massagem revigorante nos seus \u201cjacuzzis\u201d, a mergulhar do topo das rochas ao longo das margens e at\u00e9 a andar de canoa e caiaque.<\/p>\n\n\n\n

Numa viagem com mais de 40 milhas (65 km), o rio Est\u00e9ron serpenteia por um vale com um rico passado cultural, levando-te a aldeias pitorescas como Saint Auban <\/svg><\/a>, Brian\u00e7onnet <\/svg><\/a>, Gars <\/svg><\/a>, e os Les Mujouls <\/svg><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA \u201dPraia de Roquest\u00e9ron\u00bb \u00e9 o s\u00edtio ideal para estenderes a tua toalha de mesa xadrez e fazeres um piquenique com a fam\u00edlia ou os amigos. \u00c9 muito f\u00e1cil chegar ao rio a partir do parque de estacionamento, o que \u00e9 super pr\u00e1tico quando se carrega com geleiras!
Os mais corajosos podem dar um mergulho, enquanto quem n\u00e3o gosta de \u00e1gua pode aproveitar o terreno, que \u00e9 perfeito para uma partida de p\u00e9tanque (boules). <\/p>\n\n\n\n

Mais informa\u00e7\u00f5es sobre a Praia de Roquesteron e o Parque de Est\u00e9ron<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Mais rios para nadar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Clue de Pierrefeu <\/h4>\n\n\n\n

A jusante de Aiglun, logo a seguir \u00e0 aldeia de Roquesteron <\/svg><\/a> na antiga fronteira entre a Fran\u00e7a e a Sab\u00f3ia, Clue de Pierrefeu n\u00e3o sei <\/svg><\/a> \u00e9 um riacho mais tranquilo, situado numa floresta m\u00e1gica com v\u00e1rios desfiladeiros. As samambaias pendentes d\u00e3o sombra do sol escaldante e as encostas rochosas suaves descem at\u00e9 pequenas piscinas naturais perfeitas, ideais para as crian\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n

Desfiladeiro de Riolan<\/h4>\n\n\n\n

Continuei a descer at\u00e9 outro afluente, o Riolan <\/svg><\/a>, para um mergulho ainda mais incr\u00edvel. Primeiro, segui um antigo canal de moinho, esculpido na face do penhasco, depois nadei por um canal de \u00e1gua cor de \u00e1gua-marinha at\u00e9 chegar a uma s\u00e9rie de grutas e desfiladeiros. C\u00e2maras lisas e polidas foram esculpidas na rocha e acabam por desaguar numa cascata coberta de musgo, cintilante com incrusta\u00e7\u00f5es de c\u00e1lcio.<\/p>\n\n\n\n

Fanghetto<\/h4>\n\n\n\n

No rio Roya, em Fanghetto, h\u00e1 piscinas naturais formadas por cascatas <\/svg><\/a>, num canal estreito por baixo de uma ponte romana, na fronteira com a It\u00e1lia. H\u00e1 piscinas naturais e tamb\u00e9m uma praia de cascalho para as crian\u00e7as. Sobe em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 aldeia para encontrares um trilho \u00e0 esquerda e um passeio agrad\u00e1vel que leva ao desfiladeiro de Audin, bem escondido <\/svg><\/a>, que tem po\u00e7as profundas de \u00e1gua verde e l\u00edmpida.<\/p>\n\n\n\n

Riacho do Planfa\u00e9<\/h4>\n\n\n\n

Ao p\u00e9 das colinas que rodeiam a vila de Sospel <\/svg><\/a> Vais encontrar uma praia de seixos macios, no meio do nada, rodeada pela flora selvagem e pela tranquilidade das \u00e1guas do ribeiro Planfa\u00e9, com os seus muitos percursos ideais para a pr\u00e1tica de canoagem. O Planfa\u00e9 <\/svg><\/a> cria uma s\u00e9rie de cascatas e po\u00e7as espetaculares, cobertas de musgo, num vale remoto e arborizado. Com uma vegeta\u00e7\u00e3o exuberante e densa, este \u00e9 um cen\u00e1rio encantador para um mergulho na natureza.<\/p>\n\n\n\n

Desfiladeiro de Redebraus <\/h4>\n\n\n\n

O Ravin de Redebraus <\/svg><\/a> fica mais abaixo no vale e tem uma cascata id\u00edlica, com um pequeno salto para uma piscina natural de \u00e1guas l\u00edmpidas (fica a 10 minutos a p\u00e9 rio acima de Tou\u00ebt-de-l\u2019Escar\u00e8ne <\/svg><\/a> (no D2204).<\/p>\n\n\n\n

Desfiladeiro do Suquet<\/h4>\n\n\n\n

Se seguires pela D2565 ao longo do rio Vesubie, vais passar por Le Suquet <\/svg><\/a>. Logo a seguir \u00e0 pousada local (ou \u2018auberge\u2019), atravessa o rio a p\u00e9 e encontra um ribeiro que sobe por um desfiladeiro estreito e espetacular. H\u00e1 uma piscina natural profunda numa enorme cavidade que parece uma catedral, com um longo escorrega que desce de cima. A mesma estrada tamb\u00e9m passa perto de uma cascata impressionante, alta e coberta de musgo, na base do vale de Pe\u00efra, perto de St-Jean-la-Rivi\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Sillans-la-Cascade<\/h4>\n\n\n\n

Sillans-la-Cascade <\/svg><\/a> \u00e9 talvez a joia das cascatas da Proven\u00e7a. Segue o pequeno ribeiro Bresque pelo trilho sinalizado e fica maravilhado ao v\u00ea-lo cair a pique num grande o\u00e1sis de \u00e1guas opalas, ladeado por palmeiras. A piscina principal est\u00e1 oficialmente fechada devido ao risco de queda de rochas (embora os locais nadem l\u00e1 na mesma), mas vais encontrar mais piscinas de \u00e1guas azul-leitosas na floresta a jusante, al\u00e9m de outra cascata.<\/p>\n\n\n\n

Onde comer<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Esta regi\u00e3o pouco povoada tem aldeias \u00abninho de \u00e1guia\u00bb, constru\u00eddas h\u00e1 muito tempo para vigiar e defender rotas e territ\u00f3rios estrat\u00e9gicos. <\/p>\n\n\n\n

Perto de Sigale <\/svg><\/a>, num afloramento rochoso elevado sobre o rio Riolan, \u00e9 um dos melhores. As duas torres medievais, vest\u00edgios das antigas fortifica\u00e7\u00f5es, erguem-se bem acima da aldeia, na extremidade sul, com vista para o vale. \u00c9 um s\u00edtio fant\u00e1stico para um aperitivo ao in\u00edcio da noite no bar solit\u00e1rio, um s\u00edtio para partilhar hist\u00f3rias depois de um dia a nadar.<\/p>\n\n\n\n

Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 levares comida contigo e fazeres um piquenique. N\u00e3o te esque\u00e7as de trazer um saco para o lixo, pois n\u00e3o h\u00e1 caixotes do lixo, por isso vais ter de levar o lixo contigo de volta. Se te apanharem a deitar lixo no ch\u00e3o (que vergonha!), podes ter de pagar uma multa bem pesada \u2014 e os locais n\u00e3o v\u00e3o hesitar em denunciar-te.<\/p>\n\n\n\n

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Leva comida contigo e faz um piquenique<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Onde dormir<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

H\u00e1 muitos locais de alojamento com um ambiente descontra\u00eddo, mesmo nesta regi\u00e3o remota. A melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 procurares uma pousada, uma casa rural ou um pequeno hotel numa aldeia pr\u00f3xima (consulta o Google Maps para veres as op\u00e7\u00f5es). Se preferires um hotel a s\u00e9rio, tamb\u00e9m n\u00e3o est\u00e3o longe (procura ao longo da costa) \u2014 um hotel de 5 estrelas nunca fica a mais de 40 minutos de carro de qualquer um destes locais para nadar no rio.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o tentes acampar em locais n\u00e3o autorizados, pois os habitantes locais podem denunciar-te e os servi\u00e7os do parque podem expulsar-te e\/ou multar-te. Se quiseres acampar, ter\u00e1s de o fazer numa \u00e1rea designada para o efeito (procura \u201cCamping\u201d no Google Maps e organiza a tua estadia com anteced\u00eancia).<\/p>\n\n\n\n

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Leitura adicional: <\/strong>\u00abWild Swimming France\u00bb, de Daniel Start<\/a> re\u00fane informa\u00e7\u00f5es sobre mais de 750 locais para nadar em toda a Fran\u00e7a. Para mais informa\u00e7\u00f5es e para saberes mais sobre seguran\u00e7a ao nadar em \u00e1guas naturais, visita wildswimming.co.uk<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ler mais<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":21106,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_surecart_dashboard_logo_width":"180px","_surecart_dashboard_show_logo":true,"_surecart_dashboard_navigation_orders":true,"_surecart_dashboard_navigation_invoices":true,"_surecart_dashboard_navigation_subscriptions":true,"_surecart_dashboard_navigation_downloads":true,"_surecart_dashboard_navigation_billing":true,"_surecart_dashboard_navigation_account":true,"footnotes":""},"categories":[29,28],"tags":[106,111,96],"class_list":["post-21104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-french-riviera-towns","category-french-riviera-travel-bucket-lists","tag-nature","tag-nature-trails","tag-sports","infinite-scroll-item","masonry-post","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21104"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32958,"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21104\/revisions\/32958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iconicriviera.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21104"}],"curies":[{"name":"wp informar","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}