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河流和野外游泳场所
距离百万富翁海岸的喧嚣仅半小时路程的地方，是一片偏僻的风景，有清澈的河流和水道、冒泡的天然按摩浴缸和浮潜和游泳的好地方。这些可能是整个法国最美丽的瀑布，但与前往海滩相比，冒险进入蔚蓝海岸附近这些荒山的人要少得多。
如何最大限度地减少损害
没有任何糖衣的方式可以告诉你这一点：最近在河流中溪降和游泳的做法正在破坏自然平衡。退化植被、翻转鹅卵石、扰乱水体不可避免地会损害自然环境及其动物和水生种群。因此，我们不建议您携带儿童或青少年前往这些区域（带他们去 最受欢迎的海滩之一 相反），并请遵循以下指南，以帮助最大程度地减少您的影响。
未来取决于你的行为。
请勿向河中扔任何物品，或弄脏河边。 鱼和小动物可能会因废弃塑料和香烟而窒息。
不要使用化学防晒霜，它会毒害并杀死海龟、青蛙、鱼及其蛋。 （在这里了解更多。) 畅销的安全健康防晒品牌是 比亚里茨 Alga Maris 防晒霜 （药店有售）。
避免在水中行走，因为这样会压碎鸡蛋和小动物。 事实上，河床全年都有鱼类、青蛙、爬行动物和昆虫幼虫产卵。后者是鱼类和本土小龙虾的主要食物来源，但由于人类干扰，它们的数量急剧减少。许多生物在石头下生活、产卵或避难，当人类在水中行走时，它们可能会被压碎。
确保在自然区域时不要吵闹，并告诉您的孩子要尊重和安静。 峡谷和河流也是非常特殊的鸟类和稀有哺乳动物的领地。人类在繁殖季节过早地进入这些地区，嘈杂的气氛扰乱了它们的繁殖周期，导致这些重要物种的数量不断减少。
最佳野外游泳 领域
请注意，许多河流都筑坝用于水力发电，而法国电力公司可能会时不时地突然释放大量水，形成危险的波浪，使得在河流中不安全。您可以在旅游局查询有关时间的更多详细信息。确保穿防水鞋，不会在湍急的水中滑落（人字拖不会划伤）。河里还有蛇——远离它们，不要触摸或伤害它们。
艾格伦线索
这些水上游乐场中最引人注目的是 Clue d'Aiglun 是上普罗旺斯最著名的峡谷之一，上普罗旺斯北部山上的一系列峡谷 戛纳电影节。
在这里，从阿尔卑斯山流下的水在白色石灰岩上雕刻出无数的洞穴和岩石通道。当您到达横跨峡谷的壮观公路桥时，翱翔的秃鹰和松树的香气迎接着您。
下面是埃斯特龙河 在山腰上划出一道银色的裂缝，出现在一串迷人的蔚蓝水池中。一条小路穿过干旱的灌木丛，通向下面的绿洲。在那里，您会发现白色大理石壁架非常适合野餐和潜入这些巨大的水晶山水盆地。
逆流而上，到达河流在高高的悬崖之间变窄的地方，显然更加冒险。穿上你的水上凉鞋，来一次真正的水上攀爬，进入海洋的中心 线索 本身。当您逆流而上时，水流的涌动和雷鸣声会越来越大，您会注意到光束从高高的屋顶上投射下来，并且随着河道的加深和水的搅动。
卢普峡谷
在格拉斯香水厂下方的茂密森林中，有著名的卢普峡谷 (Gorges du Loup) 。令人惊叹的卢普峡谷 (Gorges du Loup)，河流翻滚着巨石，穿过狭窄的峡谷和线索。这里是青少年和年轻人的天堂，肾上腺素瘾君子一定会喜欢从岩石上跳下来，从天然雪橇上滑下来。
在这里您会发现众多的瀑布和深水池，以及一些著名的跳高设施。从 蓬迪卢 最好的泳池位于道路 (D3) 上游 2 公里处，就在第一个公路隧道出现时，Cascade de Courmes 前 300 m 处 。有几个地方可以进入河流，但最简单（也是最受欢迎）的是从后面 弗洛里安糖果店 位于蓬杜卢普 。
由于停车场很拥挤，请尽早去寻找停车位，但不要推迟，因为通常有足够的空间供每个人在河上分散。离糖厂越远，人就越少。当您回来时，您可以享用糖果店的美味佳肴。
西边是沿着 Siagne 河的河滨步道 在可爱的圣塞扎尔村庄下面 。从村庄出发，一条狭窄的小路通向河边，河水清澈见底，旁边还有一座小瀑布，为炎热的徒步旅行者们提供休憩之地。
图夫桥 建于 1802 年，俯瞰 Siagne 河，风景如画，是跳水的好地方。要到达这座桥，您必须离开圣塞扎尔村 然后下行至锡亚涅河，沿河穿过一片百年老橡树林。步行约 45 分钟后，您将被美景包围：图维斯桥、瀑布、迷人的小海滩、许多遗迹，这些遗迹是过去大量农业活动的见证。
若要在卢普峡谷（Pont-du-Loup）游泳，请从卢普峡谷村出发，沿着 Confiserie Florian 后面的小径徒步上山。越往上走，周围的环境就越美丽，瀑布也越壮观。大约需要 10 分钟才能到达第一个安静的水边休息区，45 分钟才能到达第二条人行天桥上游的美丽水池和瀑布。小径很陡峭（绝对不建议年幼的孩子走），水又冷又湍急，所以要小心。
在 Gorges du Loup 和 Pont-du-Loup 停车是一个挑战。请务必遵守官方指定的停车地点。
有关图韦斯桥 (Pont des Tuves) 徒步旅行的更多信息。
Estéron 公园和 Roquestéron 海滩
埃斯特隆河 清澈的海水和令人惊叹的绿色，是一个充满乐趣的游乐场。它在床上流动，时而平静，时而有力，在宽阔、平静、泳池般的湖水中游泳，在“按摩浴缸”中体验令人精神焕发的按摩，从岸边的岩石顶上潜入，甚至提供非常愉快的时刻。划独木舟和皮划艇。
埃斯特隆河 (Estéron) 的旅程绵延超过 40 英里（65 公里），蜿蜒穿过历史悠久的山谷，带您前往圣奥班 (Saint Auban) 等风景如画的村庄 , 布里昂松内特 , 加尔斯 、 和 Les Mujouls 。
“罗奎斯特龙海滩”是铺上格子桌布并与家人或朋友一起野餐的理想场所。从停车场到河边很方便，携带冷藏箱还是蛮方便的！
最勇敢的人可以尽情畅游一番，而旱鸭子可以利用完美的地形来玩一局滚球游戏。
更多适合游泳的河流
皮埃尔弗的线索
艾格伦 (Aiglun) 下游，罗克斯特龙 (Roquesteron) 村外 位于旧法国-萨伏伊边境，Clue de Pierrefeu 这是一条较为平缓的小溪，位于一片神奇的森林中，周围有数条峡谷。悬垂的蕨类植物为人们遮挡烈日，光滑的岩石滑道汇入完美的小水池，非常适合儿童嬉戏。
里奥兰峡谷
我继续前往另一条支流里奥兰河 ，以获得更美妙的浸入感。首先，我沿着一条从悬崖表面凿出的古老磨坊路线前进，然后沿着一条碧绿色的河道游上来，最后到达一系列的洞穴和峡谷。光滑抛光的房间是从岩石中雕刻出来的，这些房间最终出现在一个覆盖着苔藓的瀑布上，上面闪烁着结壳的钙。
方盖托
Fanghetto 的 Roya 河上有瀑布池 位于意大利边境一座罗马桥下方的狭窄通道中。酒店设有游泳池和儿童卵石海滩。爬上村庄，在左边找到一条小路，愉快地散步，通向隐蔽的奥丁峡谷 ，其中有深潭清澈碧绿的水。
普兰法鲁伊索
索斯佩尔镇所在的山丘下方 您会发现一片由柔软的卵石组成的海滩，在荒无人烟的地方，在野生植物丛中，在 Planfae 溪流的平静中，有许多适合溪降的路线。计划 在一个偏远、树木繁茂的山谷中创造了一系列壮观的、长满青苔的瀑布和水池。这里郁郁葱葱、杂草丛生，是狂野游泳的绝佳场所。
拉文·德·雷德布劳斯
拉文·德·雷德布劳斯 位于山谷下方，有一个田园诗般的瀑布，可以跳入清澈的水池（从 Touët-de-l'Escarène 向上游步行 10 分钟） 在 D2204 上）。
苏盖峡谷
如果沿着D2565沿着Vesubie河行驶，您将经过Le Suquet 。就在当地旅馆（或“客栈”）之外，涉水过河，找到一条小溪，通向一个引人注目的狭窄峡谷。一个巨大的大教堂般的房间里有一个深水池，上面有一条长长的滑梯。同一条路还经过圣让拉里维埃附近佩拉山谷底部一座令人印象深刻、长满青苔的悬崖瀑布附近。
西兰拉喀斯喀特
西兰拉喀斯喀特 也许是普罗旺斯瀑布的宝石。沿着小布雷斯克溪流，沿着有标记的人行道前行，当它急速流入一片棕榈树成荫的蛋白石水绿洲时，您会惊叹不已。由于有落石风险，主泳池已正式关闭（尽管当地人还是会游泳），但您会在下游的树林中发现更多乳蓝色的泳池以及另一个瀑布。
去哪里吃饭
这个人口稀少的地区有鹰巢村庄，这些村庄很久以前就被建造来俯瞰和保卫主要路线和领土。
附近 西加勒 位于里奥兰河上方的高处，是最好的之一。两座中世纪塔楼是古代防御工事的遗迹，高高地矗立在南部边缘的村庄上方，俯瞰着山谷。这里是傍晚在孤独的酒吧享用开胃酒的好地方，也是一天游泳后分享故事的地方。
另一种选择是携带食物和野餐。请务必带上垃圾袋，因为没有垃圾箱，因此您需要随身携带垃圾。如果你乱扔垃圾被抓到（真丢脸！），你可能会面临巨额罚款——当地人会毫不犹豫地举报你。
睡觉的地方
即使在这个偏远地区，也有许多休闲风格的住宿地点。最好的选择是在附近的村庄找到住宿加早餐旅馆、小屋或小旅馆（查看 Google 地图了解选项）。如果您想要一家合适的酒店，这些酒店也不远（沿着海岸看）——五星级酒店距离这些河流游泳点的车程绝不会超过 40 分钟。
不要尝试野外露营，因为当地人可能会举报您，公园服务部门可能会驱逐您和/或罚款。如果您想露营，则需要在指定区域露营（在谷歌地图中搜索“露营”并提前安排住宿。）
进一步阅读： 法国野泳作者：Daniel Start 记录了法国各地 750 多个游泳地点。有关野外游泳安全的更多信息和更多信息，请访问 英国野泳网
