最佳自然远足

法国里维埃拉位于法国阿尔卑斯山脚下，拥有适合各种健身水平的绝佳远足小径。以下是最好的徒步旅行：

圣拉斐尔： 埃斯特雷尔山脉

推荐路线： 游览德拉蒙特 值得参观的景点： 阿盖湾和埃斯特雷尔地块，覆盖着美丽的海景和山景 长度： 4.39公里 出发地点： 圣拉斐尔杜普塞港 等级： 简单的 期间： 约1小时30分钟 到那里怎么走： 开车或乘坐火车到 Le Dramont 车站，然后从那里步行。 网站： 提供路线信息和路线的官方网站

法国里维埃拉最美丽的自然景观之一是埃斯特雷尔山 (Massif de l'Esterel)。这是一座由红色岩石组成的沿海山脉，是风景如画的地区的背景。它位于地中海沿岸和普罗旺斯之间的火山区，占地 32,000 公顷。在这里，您可以享受愉快的山地体验，距离宁静的海滩仅一箭之遥。 （查看我们完整的 埃斯特雷尔地区指南）。

埃斯特雷尔地块为步行者提供了一片芬芳、受保护且生机勃勃的森林。该地区风景优美，休闲活动丰富：徒步旅行、骑马、山地自行车、登山等。约42公里的公路、山地自行车赛道（指定山地自行车赛道100公里）、骑马可通行车辆骑马（100公里的骑马路线）和徒步旅行（40公里的步行路线）都是为探险家准备的。

您可以从多个地点开始攀登高原并到达最高峰（有时需要步行一小段距离才能到达最高点），每个地点都有自己的景点。其中大多数都享有沿着海岸延伸至地中海的壮丽景色。

景点上的小径标有供徒步旅行者和越野自行车爱好者使用的标记。这些路径是探索该地区的最佳方式。其中最受欢迎的是 Cap du Dramont、Mont Vignaire 山顶（最高点）、通往 Cap Roux 观景台的步道，以及更北边的 Begnoi-en-Foret 的 Blavet 峡谷。

沿着海岸线的道路位于埃斯特雷尔南部，是法国南部风景优美的小路之一。有许多地方是大海和悬崖的交汇处，水周围有红色岩石的小海湾，还有更多锯齿状的岩石，戏剧性地向大海开放。沿途有一些小镇和海滩，例如景色迷人的德拉蒙特海滩。

埃斯特雷尔高原的大部分地区森林茂密，确实存在发生野火的危险，因此全年禁止所有类型的户外火灾。

麦康图尔： 自然公园

推荐路线： 丰塔纳尔巴高地 值得参观的景点： 奇迹谷，包括古老的石雕 长度： 6.6公里 出发地点： 朱莫湖 等级： 中等的 期间： 2小时30分钟 到那里怎么走： You’ll need to drive. It’s about a 90 minute drive from Nice, partially going through Italy (so bring your passport, just in case). From Menton, it’s 1 hour and 15 minutes to drive. 网站： 官方网站

麦康图尔国家公园 (Mercantour National Park) 依山傍海，环境优美，自然野生动植物资源丰富。当徒步旅行者穿越广阔的自然区域时，将会受到羚羊、山羊、土拨鼠、老鹰和胡兀鹫的欢迎。

这里有 600 公里的路标道路。 Mercantour 主山有六个山谷，因此有多种路线可供选择。克服谷仓山口等山坳，或者在达路易斯峡谷等峡谷或高山湖泊周围进行难度较小的步行。

Mercantour公园的景点之一是奇迹谷，位于1900m至2700m之间，跨度17公里。在这里，您可以沿着拥有丰富矿藏和植被的壮丽景观的小路看到古代壁画和岩画。

另一个绝佳景点是阿洛斯湖，这是一个真正精美的自然奇观。它是很久以前冰川融化的产物，湖周围有五座砂岩山峰，坐落在 Mercantour 最高峰之一的山脚下。

此外，佩拉特山 (Pelat Mountain) 被认为是阿尔卑斯山登山者最容易的路线之一。它的山峰高达 3000 米，为您提供环绕 Mercantour 高地的 360 度空灵景观。

卡普戴尔 或者 摩纳哥: 德特德吉恩

推荐路线： 卡普戴尔 (Cap d'Ail) 至拉图尔比 (La Turbie) 至 Boulevard Tete de Chien 值得参观的景点： 艾尔角和摩纳哥的壮丽景色 长度： 5.1公里 出发地点： 艾尔角（也可从摩纳哥到达） 等级： 简单的 期间： 1小时15分钟 到那里怎么走： 开车或乘坐火车经过位于市中心下游不远的卡普戴尔 (Cap d'Ail) 的 SNCF 车站。您也可以从摩纳哥前往。 网站： 官方网站

从 Cap d'Ail 中心到山顶，前往 Tete de Chien 可能是法国里维埃拉最壮观的景色之一。周围的大海、山脉、豪华别墅，迎接每一位徒步旅行者令人兴奋、难忘的风景。

步道完全被大自然包围，有仙人掌、异国情调的花朵和薰衣草等野生药草，让每个人都能享受攀登的乐趣。当您越来越接近 Tete de Chien 的山峰时，白色的石灰岩悬崖矗立在多风的上坡步道上。它通向迷人的海景和壮丽的海岸景观。令人印象深刻的风景包括整个摩纳哥、卡普戴尔、费拉角、芒通，甚至在晴朗明亮的日子里还能看到安提比斯和意大利。

从 Cap d'Ail 的中央停车场出发，沿 Chemin des Mimosas 行驶，与滨海路中路汇合；在红绿灯处穿过它，然后走到“罗马路”前面，这是一条与住宅区接壤的小沥青死胡同。

穿过稍高一点的马路（不安全的通道），找到罗马道路的真实部分，通向模型制作赛道。继续沿着一条小路继续上升（小心），沿着 Loubière 悬崖到达狗头顶（550 米），该头顶位于高原的最南端，由一条有盖道路的遗迹界定。

通过西坡的一条小路绕过CNET占据的堡垒（574米），在摩纳哥上方的东坡找到一条最近的路径；当您接近 Bautugan 区的第一栋别墅时，由于悬崖上刻有许多鞋带和楼梯，您很快就会失去高度。一条小而陡的路穿过它下降到墓地（楼梯）；通过上行路线快速到达道路十字路口和卡普戴尔中心。

埃兹: 尼采之路

值得参观的景点： 从中世纪山顶村庄埃兹欣赏海景 长度： 1.2公里 出发地点： 查看详细说明 等级： 简单的 期间： 从滨海埃兹上山到埃兹村需要 1 小时到 90 分钟，下山大约需要 45 分钟。 到那里怎么走： 驾车或乘坐火车前往滨海埃兹。如果您想从埃兹村出发，您可以从火车站乘坐巴士前往，或将车停在埃兹村基地。 网站： 官方网站

如果您想要轻松但又累人的上坡徒步，同时从高处欣赏美丽的海景，那么埃兹的 Chemin de Nietzsche 是不错的选择。这条 427 米高的前骡道往返徒步大约需要三个小时，有时崎岖不平，相当费力，但对于身体健康的人来说并不适合。但真正让你喘不过气来的是那种似乎承载着你、提升着你的情绪，尤其是在下降时，当海岸显露出来并从石灰岩岩层中笔直跃起时。

The path connects Èze-sur-Mer (on the main road above the beach) to the picturesque hilltop Èze Village. You can start your route straight opposite the train station in Èze-sur-Mer, where there are plenty of places to park your car, or start in Èze Village and work your way down to the beach (to get to the beach you must take the tunnel under the road, accessible from the north side of the road by the real estate agency).

如果您是意志坚定的步行者，埃兹村上坡大约需要 1 小时（或下坡 40 分钟）；如果您选择轻松的步速，大约需要一个半小时。这无疑是该地区最艰难的步道之一，坡度陡峭，楼梯众多，但所有这些工作都让山顶的景色变得更加甜美。

If you’ve walked down, it’s a good idea at least in summer to bring a bathing suit, because you’ll want to cool off in the gentle surf. The trek back up is steep in parts, and the cliffs that seemed like friendly giants on the way down now seem a tad forbidding, but if you’re not feeling adventurous enough for a round-trip, you can catch a bus in either direction.

看看我们的 尼采之路完整指南。

给徒步旅行者和登山者的提示

• Wear the right shoes to have a better grip and avoid slipping.
• Bring plenty of water and sun cream, too, because the path in many places is exposed to the bright summer sun.
• 在一天中早些时候或晚些时候开始，以避开午后最强的阳光（夏季大约从上午 10:30 到下午 4:30）。